THE BLOG 心理危机时的不良应对策略 10/03/2015 你花太多的时间去想过去的伤痛、错误、和问题。 失去现在发生的好事情，而将来又后悔；一直沉浸在那些经历中，心情抑郁。 你对未来可能发生的伤痛、错误、和问题焦虑担忧。同样地，会失去现在发生的好事情；为将来担忧将是永无休止的，会一直处于紧张状态，无法给自己舒适和平安。 为了避开令人痛心的场景，你孤立自己，不与他人接触。但是，经常是事与愿违，花更多的时间独处，结果会使人更抑郁。 你用酒精或者毒品来麻痹自己。结果是成瘾；失去金钱；工作问题；法律问题；人际关系问题；健康受损。从此，你的人生将不再是你，你只是醉汉和瘾君子中的一员，无法自拔。 你将自己的情绪发泄在别人身上，对他们格外生气或试图去控制他们。由此而来，你将失去友谊、浪漫情爱、和家庭成员；其他人都会躲避你；你只能孤独自处；对伤害到他人感到不安；甚至要承担相应的法律后果。 你采用危险的行为，例如切、打、或烧自己，或者拔自己的头发。后果非常严重，可能死亡；感染；疤痕；毁容；羞愧；身体疼痛。 你参加不安全性行为，例如与陌生人发生性关系或者有频繁的不加保护的性行为。极易感染性传播疾病；有时危及生命；怀孕；羞愧；尴尬。 交流中男女有别 08/10/2015 交流的方式，存在性别差异。许多人意识到这个事实，但是，还有很多人没有意识到彼此的不同，总是以自己的方式来思考，以自己的标准来衡量对方。例如，男女间的讨论某项事情时，男人总是说：“你能说到点子上吗？”因为女性讲话太过详细。与之相反，男性倾向于直奔主题，不是很在意情感和细节，所以，女性常常问男性，“为什么你不告诉我你是如何想的？还有很多其它的方面是如何？” 自己审查一下，我们问过这样的问题吗？我们遇到过这样的问题吗？许多人的答案会是肯定的。 男女交流方式的差异可能来源于成长过程中，男性成长在一个竞争的世界，生命就是一场挑战，需要为自立和避免失败而战斗，为比同伴好而争竞。所以，在会话中，男性试图去建立权威和自我形象，认为自立于这个世界是最重要的。与之相反，女性在这个世界上寻求人际连结和亲密，亲密的友谊，以及与朋友平等相处。在她们的会话中，她们追求肯定和支持，最后达成共识。由此而来，两个女性之间的互动，比男性之间要亲密和深入很多。对于女性而言，亲密关系是相互连结的关键。 心理社会成熟的人的基本特征 03/02/2019 1、建立积极人生：帮助被帮助者有效地管理生活，拓展资源和机会，明白人生努力的方向，用积极的态度面对人生。 1.1、被帮助者发现自身内在的需要，认识面临的问题，明了能够利用的资源，学会解决问题的方法和技能，并自己实践解决问题。 1.2、委身于助人为乐，在关心人的过程中得到成长，认识自己的强处和价值，懂得积极主动的给予是获得幸福感的源泉。 1.3、懂得关心人是有建设性的，在实践中感受它，能够让生命更加丰富和满足，感受精彩人生。 1.4、关心和帮助人是一生中永远都在进行的，不会间断和停歇，在其中能够享受人生。 1.5、建立积极人生观和有效的技巧，克服内心的恐惧，能够坦然面对人生坎坷，并有效而健康地应对。 1.6、被帮助者不会感受被强迫，用开放和接纳性心态接受帮助，存感恩的心，体会到被关心和受到尊重。 1.7、被关心者更加积极地认识自己，理解人际关系和家庭关系，积极接纳、建立和维护健康的人际关系。 2、良好的自我管理能力：了解自己，有自我控制能力，承担自己的责任，能够有效完成工作。 2.1、正确的自我认知： 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
心理危机时的不良应对策略 10/03/2015 你花太多的时间去想过去的伤痛、错误、和问题。 失去现在发生的好事情，而将来又后悔；一直沉浸在那些经历中，心情抑郁。 你对未来可能发生的伤痛、错误、和问题焦虑担忧。同样地，会失去现在发生的好事情；为将来担忧将是永无休止的，会一直处于紧张状态，无法给自己舒适和平安。 为了避开令人痛心的场景，你孤立自己，不与他人接触。但是，经常是事与愿违，花更多的时间独处，结果会使人更抑郁。 你用酒精或者毒品来麻痹自己。结果是成瘾；失去金钱；工作问题；法律问题；人际关系问题；健康受损。从此，你的人生将不再是你，你只是醉汉和瘾君子中的一员，无法自拔。 你将自己的情绪发泄在别人身上，对他们格外生气或试图去控制他们。由此而来，你将失去友谊、浪漫情爱、和家庭成员；其他人都会躲避你；你只能孤独自处；对伤害到他人感到不安；甚至要承担相应的法律后果。 你采用危险的行为，例如切、打、或烧自己，或者拔自己的头发。后果非常严重，可能死亡；感染；疤痕；毁容；羞愧；身体疼痛。 你参加不安全性行为，例如与陌生人发生性关系或者有频繁的不加保护的性行为。极易感染性传播疾病；有时危及生命；怀孕；羞愧；尴尬。
你花太多的时间去想过去的伤痛、错误、和问题。 失去现在发生的好事情，而将来又后悔；一直沉浸在那些经历中，心情抑郁。 你对未来可能发生的伤痛、错误、和问题焦虑担忧。同样地，会失去现在发生的好事情；为将来担忧将是永无休止的，会一直处于紧张状态，无法给自己舒适和平安。 为了避开令人痛心的场景，你孤立自己，不与他人接触。但是，经常是事与愿违，花更多的时间独处，结果会使人更抑郁。 你用酒精或者毒品来麻痹自己。结果是成瘾；失去金钱；工作问题；法律问题；人际关系问题；健康受损。从此，你的人生将不再是你，你只是醉汉和瘾君子中的一员，无法自拔。 你将自己的情绪发泄在别人身上，对他们格外生气或试图去控制他们。由此而来，你将失去友谊、浪漫情爱、和家庭成员；其他人都会躲避你；你只能孤独自处；对伤害到他人感到不安；甚至要承担相应的法律后果。 你采用危险的行为，例如切、打、或烧自己，或者拔自己的头发。后果非常严重，可能死亡；感染；疤痕；毁容；羞愧；身体疼痛。 你参加不安全性行为，例如与陌生人发生性关系或者有频繁的不加保护的性行为。极易感染性传播疾病；有时危及生命；怀孕；羞愧；尴尬。
交流中男女有别 08/10/2015 交流的方式，存在性别差异。许多人意识到这个事实，但是，还有很多人没有意识到彼此的不同，总是以自己的方式来思考，以自己的标准来衡量对方。例如，男女间的讨论某项事情时，男人总是说：“你能说到点子上吗？”因为女性讲话太过详细。与之相反，男性倾向于直奔主题，不是很在意情感和细节，所以，女性常常问男性，“为什么你不告诉我你是如何想的？还有很多其它的方面是如何？” 自己审查一下，我们问过这样的问题吗？我们遇到过这样的问题吗？许多人的答案会是肯定的。 男女交流方式的差异可能来源于成长过程中，男性成长在一个竞争的世界，生命就是一场挑战，需要为自立和避免失败而战斗，为比同伴好而争竞。所以，在会话中，男性试图去建立权威和自我形象，认为自立于这个世界是最重要的。与之相反，女性在这个世界上寻求人际连结和亲密，亲密的友谊，以及与朋友平等相处。在她们的会话中，她们追求肯定和支持，最后达成共识。由此而来，两个女性之间的互动，比男性之间要亲密和深入很多。对于女性而言，亲密关系是相互连结的关键。
交流的方式，存在性别差异。许多人意识到这个事实，但是，还有很多人没有意识到彼此的不同，总是以自己的方式来思考，以自己的标准来衡量对方。例如，男女间的讨论某项事情时，男人总是说：“你能说到点子上吗？”因为女性讲话太过详细。与之相反，男性倾向于直奔主题，不是很在意情感和细节，所以，女性常常问男性，“为什么你不告诉我你是如何想的？还有很多其它的方面是如何？” 自己审查一下，我们问过这样的问题吗？我们遇到过这样的问题吗？许多人的答案会是肯定的。 男女交流方式的差异可能来源于成长过程中，男性成长在一个竞争的世界，生命就是一场挑战，需要为自立和避免失败而战斗，为比同伴好而争竞。所以，在会话中，男性试图去建立权威和自我形象，认为自立于这个世界是最重要的。与之相反，女性在这个世界上寻求人际连结和亲密，亲密的友谊，以及与朋友平等相处。在她们的会话中，她们追求肯定和支持，最后达成共识。由此而来，两个女性之间的互动，比男性之间要亲密和深入很多。对于女性而言，亲密关系是相互连结的关键。
心理社会成熟的人的基本特征 03/02/2019 1、建立积极人生：帮助被帮助者有效地管理生活，拓展资源和机会，明白人生努力的方向，用积极的态度面对人生。 1.1、被帮助者发现自身内在的需要，认识面临的问题，明了能够利用的资源，学会解决问题的方法和技能，并自己实践解决问题。 1.2、委身于助人为乐，在关心人的过程中得到成长，认识自己的强处和价值，懂得积极主动的给予是获得幸福感的源泉。 1.3、懂得关心人是有建设性的，在实践中感受它，能够让生命更加丰富和满足，感受精彩人生。 1.4、关心和帮助人是一生中永远都在进行的，不会间断和停歇，在其中能够享受人生。 1.5、建立积极人生观和有效的技巧，克服内心的恐惧，能够坦然面对人生坎坷，并有效而健康地应对。 1.6、被帮助者不会感受被强迫，用开放和接纳性心态接受帮助，存感恩的心，体会到被关心和受到尊重。 1.7、被关心者更加积极地认识自己，理解人际关系和家庭关系，积极接纳、建立和维护健康的人际关系。 2、良好的自我管理能力：了解自己，有自我控制能力，承担自己的责任，能够有效完成工作。 2.1、正确的自我认知：
1、建立积极人生：帮助被帮助者有效地管理生活，拓展资源和机会，明白人生努力的方向，用积极的态度面对人生。 1.1、被帮助者发现自身内在的需要，认识面临的问题，明了能够利用的资源，学会解决问题的方法和技能，并自己实践解决问题。 1.2、委身于助人为乐，在关心人的过程中得到成长，认识自己的强处和价值，懂得积极主动的给予是获得幸福感的源泉。 1.3、懂得关心人是有建设性的，在实践中感受它，能够让生命更加丰富和满足，感受精彩人生。 1.4、关心和帮助人是一生中永远都在进行的，不会间断和停歇，在其中能够享受人生。 1.5、建立积极人生观和有效的技巧，克服内心的恐惧，能够坦然面对人生坎坷，并有效而健康地应对。 1.6、被帮助者不会感受被强迫，用开放和接纳性心态接受帮助，存感恩的心，体会到被关心和受到尊重。 1.7、被关心者更加积极地认识自己，理解人际关系和家庭关系，积极接纳、建立和维护健康的人际关系。 2、良好的自我管理能力：了解自己，有自我控制能力，承担自己的责任，能够有效完成工作。 2.1、正确的自我认知：
